ECE - Espelho Cognitivo Estoico

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Praticas Estoicas

Foquei no que depende de mim Aceitei o que nao posso mudar Agi sem esperar reciprocidade Expressei o que sentia sem medo Mantive calma diante da reatividade Pratiquei presenca plena Nao busquei validacao externa Agi com virtude independente do resultado

Metricas do Dia

Escuta ativa7

Presenca7

Reatividade3

Busca validacao3

Autonomia7

Sincronia c/ Thai7

Sequencia

0 dias

Gestao

Importacoes, definicoes e dados

Contexto

Definicoes

Dados

O historico e processado em background pelo servidor. Pode fechar o browser apos disparar.

Configuracao

Nome de Leonardo no chat

Nome de Thaiane no chat

Processar a partir de (DD/MM/AAAA)

Conteudo do _chat.txt

Importe analises pre-existentes (OpenAI, Claude, etc) como contexto historico sem vinculo de data especifica.

Data de referencia (opcional)

Texto da analise

Identidade

Seu nome no sistema

Nome do interlocutor principal

Tradicao Estoica

Idioma

Regras de Analise

Regras do analista

Topicos a excluir

Orientacoes do Espelho

Objetivos pessoais

Principios estoicos pessoais

Contexto Relacional

Contexto do relacionamento

Gatilhos conhecidos

Gerencie importacoes e dados do sistema

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